Yoga de Gasquet
Le Yoga permet une écoute du corps et de l’esprit dans le but de trouver un équilibre physique et mental.
En harmonisant le mouvement avec la respiration, le yoga améliore la posture, la souplesse, la détente, l’énergie, la sérénité, la confiance. Tout simplement le bien-être.
Il permet de soulager bien des maux : stress, douleurs chroniques, insomnies, anxiété etc…
Abdominaux de Gasquet
Les Abdos de Gasquet, sont un travail des abdominaux et de muscles spécifiques au maintien général de la posture, sans aucun traumatisme, préservant ainsi le dos et le périnée.
C’est un travail de prévention et de renforcement pour les efforts du quotidien qui s’applique à tout âge et toutes situations.