Le Pilates permet d’améliorer la santé (douleurs de dos, épaules…), d’augmenter sa souplesse, de corriger les déséquilibres musculaires, de perfectionner sa posture, sa coordination et son équilibre… tout cela grâce à un travail en synergie des muscles profonds et superficiels.
La diversité des mouvements et l’adaptation des exercices permettent une progression adaptée à votre niveau.