Stretching

Les séances de stretching sont des séances d’étirement qui permettent d’assouplir et de mobiliser le corps en douceur. Le stretching permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.

Associer parfois à la relaxation pour une détente profonde.

Les bienfaits :

• Réduit les douleurs articulaires et musculaires,
• Permet de conserver la mobilité,
• Equilibre les tensions musculaires et améliore la récupération musculaire,
• Détente et relaxation,
• Evacuer les tensions physique et mentale.